Change et Sois

Entre le stimulus et la réponse ...

ZOOM sur la Méditation – Mai 2023

ZOOM sur la méditation – Mai 2023

De la conscience à la présence 🧘‍♀️🧘
▶ S’asseoir avec le corps (posture corporelle).
▶ Se taire avec le souffle (respiration).
▶ Écouter avec les sens (perceptions sensorielles et conscience des pensées).
▶ Accueillir avec le corps et le souffle (sensations corporelles et vécu des émotions).
▶ Conscience ou Présence ? (1) [D’après un texte de Charles Genoud*].
▶ S’ouvrir avec la présence non-réactive (non-jugement et non-effort).
▶ Se relier avec la bienveillance aimante (bonté aimante et gratitude).
▶ Aimer avec la présence équanime (compassion et équanimité).
▶ Un cœur silencieux, ouvert et aimant (méditation silencieuse).
▶ Conscience ou Présence ? (2) [D’après un texte de Charles Genoud*].
Instagram
LinkedIn
Share
TWITTER
Visit Us
Follow Me
Après approbation du commentaire,
l'e-mail du membre n'apparaît pas lors de sa publication.

Au Suivant Poste

Précedent Poste

Poster un Commentaire

© 2024 Change et Sois

Thème par Anders Norén

error: Se détacher de l avidité ...