Change et Sois

Entre le stimulus et la réponse ...

CAPSULES

Les capsules méditatives constituent des exercices d’inspiration mindfulness, pouvant se pratiquer de façon formelle au calme et durant une certaine durée, et destinées également à gérer des moments particuliers sur de plus courtes durées dans la vie quotidienne (émotions et pensées difficiles, douleurs, transitions etc.) Les capsules suivent une structure simple et facile à mémoriser avec leur acronyme.

RÊVE

Pratiquer le RÊVE

CRÉOLE

Pratiquer le CRÉOLE
BODY
Pratiquer le BODY

B'B'B

Méditation B'B'B

RESET

PROUT

“Un seul livre est bon à lire : le cœur.”

— Ajahn Chah

© 2022 Change et Sois

Thème par Anders Norén

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