ZOOM sur la méditation – janvier 2024
Détente (corps), Acceptation (esprit) & Ouverture (coeur)
http://change-et-sois.org/zoom-sur-la-meditation/
Thème et programme du mois : Détente (corps), Acceptation (esprit) & Ouverture (coeur)
- Mardi 02/01 : S’asseoir avec le corps
- Jeudi 04/01 : Se taire avec le souffle
- Mardi 09/01 : Écouter avec les sens
- Jeudi 11/01 : Accueillir l’esprit dans les sensations
- Mardi 16/01 : S’ouvrir avec la conscience non-réactive
- Jeudi 18/01 : Se relier avec la bonté aimante
- Mardi 23/01 : Aimer avec la présence équanime
- Jeudi 25/01 : Un coeur silencieux, ouvert et aimant
- Mardi 30/01 : La méditation à 4 temps
*PS : exceptionnellement pas de séance le samedi matin, car je participe au nouveau programme “Méditation & Transcendance” du Dr Caroline Fourrier pendant 6 semaines.
Chaque pratique est suivie d’un partage d’expériences.
Au plaisir de méditer et d’échanger ensemble.
Fredo FERAL.
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