Inscription aux séances ZOOM sur la Méditation (Dr Frédéric Féral – Juin 23)

Merci de votre cotisation et de votre participation aux séances ZOOM sur la méditation du 30 mai au 24 juin 2023 inclus, avec le Dr Frédéric Féral.

Participer aux réunions Zoom

Pour vous inscrire et obtenir par e-mail et sous 24 heures, les informations de connexion et d’accès à chaque séance Zoom (une inscription par séance), cliquez sur chacun des liens correspondants  :

• Mardi 30/05/2023 à 19H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwkduqhpzssGtUWd0sVl-2fmOqLUghAmWK3
  
• Jeudi 01/06/2023 à 7H30 : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUtcOmgqTgrH9K2gSbv4g8J-_2xc1-z2iLg
  
• Mardi 06/06/2023 à 19H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwtduCrqjksHNSyIihU7pxW4WRd5IIQm_1t
  
• Jeudi 08/06/2023 à 7H30 : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZItf-CprjssE93Y48qFii4dl9En7IKJMfTg
  
• Samedi 10/06/2023 à 9H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcuc-qgrzMuGdx3DnA4CjxqvqrqFw8mI1Ol
  
• Mardi 13/06/2023 à 19H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMuc-CtqDMjE9zwItJhlPM5RXTxS0IUOviK
  
• Jeudi 15/06/2023 à 7H30 : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMrdOCqqDwpGNw_Nx1p0inr790Y9swZToMQ
  
• Mardi 20/06/2023 à 19H : SÉANCE ANNULÉE
  
• Jeudi 22/06/2023 à 7H30 : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYvd-GhqT8oHdyAousyNirMr2zls_ZN0nxy
  
• Samedi 24/06/2023 à 9H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEtcuusqDMrHdbJWr9SpQgQmHobG7N1qM1x
  

Recommandations

• Si vous ne visualisez pas le mail de confirmation d’inscription aux séances, vérifiez dans les spams de votre messagerie.
• Merci de conserver les informations de connexion aux séances uniquement pour votre propre usage.
• Privilégiez si possible l’accès aux séances par ordinateur en cliquant simplement sur le lien de connexion reçu dans le mail de confirmation.
• Si vous utilisez une tablette ou un smartphone, vous devez vous connecter à un compte Zoom déjà créé et utilisez le n° de réunion et le code secret.
• Merci de vous connecter à l’heure, afin de ne pas déranger la séance en cours.
• Merci d’activer votre caméra et d’éteindre votre micro en dehors des échanges.

Planning des séances de JUIN 2023

Programme détaillé

1. L’arbre – S’asseoir avec le corps (posture corporelle).
2. Le berceau – Se taire avec le souffle (respiration).
3. Le bateau – Écouter avec les sens (perceptions sensorielles et conscience des pensées).
4. La montagne – Accueillir avec le corps et le souffle (sensations corporelles et vécu des émotions).
5. Méditation ou hypnose ?
6. L’océan – S’ouvrir avec la présence non-réactive (non-jugement et non-effort).
7. La danse – Se relier avec la bienveillance aimante (bonté aimante et gratitude).
8. L’ami – Aimer avec la présence équanime (compassion et équanimité).
9. Le cœur – Un cœur silencieux, ouvert et aimant (méditation silencieuse).
10. Métaphores et processus.

Au plaisir de méditer ensemble 🧘‍♀️🧘
Chaleureusement 🙏
Dr Frédéric Féral.

contact : change.et.sois@gmail.com

Avertissement

Les pratiques méditatives de type mindfulness ont montré leurs bienfaits en termes de régulation émotionnelle, cognitive et comportementale, et pour la prévention de certains troubles psychiques, sur le long terme ; mais la méditation n'est absolument pas indiquée comme traitement curatif de désordres aigus et/ou intenses, somatiques et/ou psychiques. Pour ces derniers cas, il est recommandé de consulter un médecin, un psychiatre ou un psychologue à des fins diagnostiques et thérapeutiques (traitement médicamenteux, psychothérapie etc.)
C'est pourquoi, nous vous conseillons de ne pas pratiquer d'expériences méditatives ou bien d'arrêter en cours, lorsque vous vous sentez trop mal.