Merci de votre cotisation et de votre participation aux séances ZOOM sur la méditation du 31 janvier au 25 février 2023 inclus, avec le Dr Frédéric Féral.
Participer aux réunions Zoom
Pour vous inscrire et obtenir par e-mail et sous 24 heures, les informations de connexion et d’accès à chaque séance Zoom (lien unique par séance), cliquez sur chacun des liens correspondants :
- Mardi 31/01/2023 à 19H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUqc-mqqzwiHtCSsfcogV6oyn5xOdEZitA4
- Jeudi 02/02/2023 à 7H30 : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZckd-qqqT8oHdQyCsBxBL3MRVHs4awf-C7a
- Mardi 07/02/2023 à 19H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIsc-ygrD0sGNX8aC0C2NhKgjqHjIEeB7za
- Jeudi 09/02/2023 à 7H30 : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcqcOusrD4oHdVhhRtcfviYjRBrHuWsp1Lx
- Samedi 11/02/2023 à 9H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwofuqurTkoHtJGpYMzu4KQJxZd0WMTOa_a
- Mardi 21/02/2023 à 19H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwof–qrjwoHdcovGGoraFFc6Q6T92CUgFG
- Jeudi 23/02/2023 à 7H30 : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZckc-Gprj8tHdFXA_CH_uJbuwp7Y7Uz8tt1
- Samedi 25/02/2023 à 9H : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwrfu2oqz4jGNPY1108V_CEJS3Q3NObJqIb
Recommandations
- Si vous ne visualisez pas le mail de confirmation d’inscription aux séances, vérifiez dans les spams de votre messagerie.
- Merci de conserver les informations de connexion aux séances uniquement pour votre propre usage.
- Privilégiez si possible l’accès aux séances par ordinateur en cliquant simplement sur le lien de connexion reçu dans le mail de confirmation.
- Si vous utilisez une tablette ou un smartphone, vous devez vous connecter à un compte Zoom déjà créé et utilisez le n° de réunion et le code secret.
- Merci de vous connecter à l’heure, afin de ne pas déranger la séance en cours.
- Merci d’activer votre caméra et d’éteindre votre micro en dehors des échanges.
Planning des séances de février 2023
| Mardi 19H |
Jeudi 7H30 |
Samedi 9H |
| 24/01/23 4️⃣ Présence aimante et bonté altruiste |
26/01/23 4️⃣ Présence aimante et équanimité |
28/01/23 Équanimité |
| 31/02/23 1️⃣ Pleine attention et perceptions (posture corporelle) |
02/02/23 1️⃣ Pleine attention et perceptions (respiration) |
04/02/23 |
| 07/02/23 2️⃣ Présence attentive et émotions cognitives |
09/02/23 2️⃣ Présence attentive et émotions primaires |
11/02/23 Le cycle de l’esprit |
| 14/02/23 pas de séance |
16/02/23 pas de séance |
18/02/23 |
| 21/02/23 2️⃣3️⃣ Pleine conscience et acceptation émotionnelle |
23/02/23 2️⃣3️⃣ Pleine conscience et défusion cognitive |
25/02/23 Les colonnes de Beck (TCC) |
| 28/02/23 Cycle de mars |
02/03/23 Cycle de mars |
04/03/23 Cycle de mars |
Au plaisir de méditer ensemble 🧘♀️🧘
Chaleureusement 🙏
Dr Frédéric Féral.
contact : change.et.sois@gmail.com
Avertissement
Les pratiques méditatives de type mindfulness ont montré leurs bienfaits en termes de régulation émotionnelle, cognitive et comportementale, et pour la prévention de certains troubles psychiques, sur le long terme ; mais la méditation n'est absolument pas indiquée comme traitement curatif de désordres aigus et/ou intenses, somatiques et/ou psychiques. Pour ces derniers cas, il est recommandé de consulter un médecin, un psychiatre ou un psychologue à des fins diagnostiques et thérapeutiques (traitement médicamenteux, psychothérapie etc.)
C'est pourquoi, nous vous conseillons de ne pas pratiquer d'expériences méditatives ou bien d'arrêter en cours, lorsque vous vous sentez trop mal.