CAROLINE

Bonjour Caroline,
Je viens de suivre la méditation en replay.
La description de l’émotion par la localisation, la forme, la couleur, la chaleur, la consistance permet de rentrer progressivement dans le ressenti et pouvoir lui associer un nom ou plusieurs. Le deuxième embrassement permet de cibler encore plus précisément le nom. On pourrait même associer à cette émotion une parole pour soit ou une autre personne pour lui donner encore plus de corps. Comme le dit Frédéric, un troisième embrassement pourrait être ajouté autour de l’auto-compassion ou comme tu dis autour du besoin que l’on éprouverait face à cette émotion.
Merci pour cette pratique.
Pascal.