Les 4 Présences (©Dr Frédéric Féral)

Les 4 Présences

Programme de groupe en visio (Zoom) pour tous

• 8 séances Zoom du 5 février au 25 mars 2024, les lundis de 18H à 19H30, animées par le Dr Frédéric Féral.
  
• Pour les débutants et tous les autres, découvrir et re-découvrir la méditation mindfulness (pleine conscience).
  
• Indications :
  • Régulation émotionnelle, cognitive et comportementale.
  • Entraînement de l’attention et de la pleine conscience.
  • Diminuer la sur-réactivité inutile (colère, impulsivité, addictions, évitements).
  • Expérimenter les différentes qualités de présence à l’expérience vécue.
• Contre-indications :
  • Toutes les décompensations médicales, psychologiques et psychiatriques aiguës et sévères.
  • Toutes les addictions décompensées.
  • Tous les états démentiels.
  • Tous les troubles de personnalité non traités (borderline, narcissique …)
  • Tous les syndromes psycho-traumatiques non traités.
• Tarif : 300€ pour toute inscription par personne.
• Pré-inscription et réservation : acompte de 150€ (chèque, virement ou PayPal, non remboursable après le 28/01/24).
• Plus d’informations, réservations et inscriptions : change.et.sois@gmail.com
• Un nombre minimum de participants est nécessaire pour débuter le cycle.

Avertissement

Les pratiques méditatives de type mindfulness ont montré leurs bienfaits en termes de régulation émotionnelle, cognitive et comportementale, et pour la prévention de certains troubles psychiques, sur le long terme ; mais la méditation n'est absolument pas indiquée comme traitement curatif de désordres aigus et/ou intenses, somatiques et/ou psychiques. Pour ces derniers cas, il est recommandé de consulter un médecin, un psychiatre ou un psychologue à des fins diagnostiques et thérapeutiques (traitement médicamenteux, psychothérapie etc.)
C'est pourquoi, nous vous conseillons de ne pas pratiquer d'expériences méditatives ou bien d'arrêter en cours, lorsque vous vous sentez trop mal.

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