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Entre le stimulus et la réponse ...

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Avertissement
Les pratiques méditatives de type mindfulness ont montré leurs bienfaits en termes de régulation émotionnelle, cognitive et comportementale, et pour la prévention de certains troubles psychiques, sur le long terme ; mais la méditation n'est absolument pas indiquée comme traitement curatif de désordres aigus et/ou intenses, somatiques et/ou psychiques. Pour ces derniers cas, il est recommandé de consulter un médecin, un psychiatre ou un psychologue à des fins diagnostiques et thérapeutiques (traitement médicamenteux, psychothérapie etc.)
C'est pourquoi, nous vous conseillons de ne pas pratiquer d'expériences méditatives ou bien d'arrêter en cours, lorsque vous vous sentez trop mal.

“Compassion is not foolish. It doesn’t just go along with what others want so they don’t feel bad. There is a yes in compassion, and there is also a no, said with the same courage of heart. The no is said not out of hate but out of an unwavering care. Buddhists call this the fierce sword of compassion.”

— Jack Kornfield, The Wise Heart.

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