groupe de méditation c&S
L’expérience méditative régulière modifie les fonctionnements cérébraux.
Pratiques méditatives “mindfulness”, dites aussi de pleine conscience, pleine présence ou présence attentive.
Soutenir et maintenir une pratique méditative régulière.
D’un simple entraînement du processus attentionnel à une voie de transformation personnelle et de libération existentielle.
Méditation laïque fondée sur des preuves scientifiques.
Le groupe Facebook avec des méditations en vidéo et en direct :
https://www.facebook.com/groups/groupe.change.et.sois
Coordonné par le Dr Frédéric Féral.
Avertissement
Les pratiques méditatives de type mindfulness ont montré leurs bienfaits en termes de régulation émotionnelle, cognitive et comportementale, et pour la prévention de certains troubles psychiques sur le long terme ; mais la méditation n’est absolument pas indiquée comme traitement curatif des désordres aigus et/ou intenses, somatiques et/ou psychiques. Pour ces derniers cas, il est recommandé de consulter un médecin, un psychiatre ou un psychologue à des fins diagnostiques et thérapeutiques (traitement médicamenteux, psychothérapie etc.)
C’est pourquoi, nous vous conseillons de ne pas pratiquer d’expériences méditatives ou bien d’arrêter en cours, lorsque vous vous sentez trop mal.
“Ne soyez le disciple de personne – surtout dans le domaine de l’esprit – pas plus des gourous de l’Inde que des gourous à l’occidentale, ne vous fiez pas non plus aux soi-disant méditations que ces gens-là ont inventées. Ils se sont inspirés de bases anciennes qu’ils ont reformulées ; et les gens, qui sont généralement crédules et cherchent à être sécurisés d’une manière ou d’une autre, gobent facilement toutes ces fadaises.”