groupe de méditation c&S
L’expérience méditative régulière modifie les fonctionnements cérébraux.
Pratiques méditatives “mindfulness”, dites aussi de pleine conscience, pleine présence ou présence attentive.
Soutenir et maintenir une pratique méditative régulière.
D’un simple entraînement du processus attentionnel à une voie de transformation personnelle et de libération existentielle.
Méditation laïque fondée sur des preuves scientifiques.
Le groupe Facebook avec des méditations en vidéo et en direct :
https://www.facebook.com/groups/groupe.change.et.sois
Coordonné par le Dr Frédéric Féral.
Avertissement
Les pratiques méditatives de type mindfulness ont montré leurs bienfaits en termes de régulation émotionnelle, cognitive et comportementale, et pour la prévention de certains troubles psychiques sur le long terme ; mais la méditation n’est absolument pas indiquée comme traitement curatif des désordres aigus et/ou intenses, somatiques et/ou psychiques. Pour ces derniers cas, il est recommandé de consulter un médecin, un psychiatre ou un psychologue à des fins diagnostiques et thérapeutiques (traitement médicamenteux, psychothérapie etc.)
C’est pourquoi, nous vous conseillons de ne pas pratiquer d’expériences méditatives ou bien d’arrêter en cours, lorsque vous vous sentez trop mal.
« J’ai appris, dit le Petit Prince, que le Monde est le miroir de mon Âme… Quand elle est enjouée, le Monde lui semble gai. Quand elle est accablée, le Monde lui semble triste. Le Monde, lui, n’est ni triste ni gai. Il est là, c’est tout. Ce n’était pas le Monde qui me troublait, mais l’Idée que je m’en faisais… J’ai appris à accepter sans le juger, totalement, inconditionnellement… »